もうすぐ週末ですね！
本日もお仕事おつかれさまです。
お仕事終了まであと少し、でしょうか？
まだまだこれから！という方もいらっしゃるかもしれませんね。
忙しい時こそ、ほんのちょっとだけお休みの時間をとって、
のびをしながら気持ちよく吸う呼吸を味わってみてください。
そして体の力をふっと抜きながら、「ふー」っとゆっくり息を吐きだしてみてください。
なんだかちょっとだけスッキリして、
気持ちがリフレッシュしませんか？
ほんのちょっと呼吸を変えてあげるだけで、
心も体もすっきりします。
ぜひお試しくださいね。
今週末は桜の花も満開でお花見日和ですね。
楽しい週末をお過ごしくださいね！
私は日曜日に代々木公園で青空教室をします。
外で裸足になって、のびのび体を動かして深呼吸すると、
本当に気持ちがいいですよ！
そのあとは桜を楽しみたいと思います。
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